“努力将防守能力提高，就算不能达到挑战关卡的水平，也要尽可能的接近，期间，主人再自己练习一些基本的进攻技巧，比如上篮、投篮、运球，但是主要以防守为主。”小强很快整理了思路，将杨帅的训练计划给排了出来。

        杨大帅哥其实心里并没有多少主意，但他还是假装思考了片刻才答应道：“行，就这么办。”虽然不懂，但也不能说出来丢人对不对。

        杨帅这一答应，立即有一道虚拟的人影在不远处的球场出现，虚拟人往球场一站，脚步便开始挪动起来，赫然便是防守最基本的滑步。

        “啊，这就开始了？”杨帅愣了愣后，立即来到了场上，然后跟着虚拟人做着滑步的动作。

        “主人，已经开始计时了。”小强在一旁提醒道。

        杨帅忙反应过来跟着虚拟人做着各种滑步的动作，如果是nba的教练看到场上的一幕定然会惊讶的发出感叹，虚拟人带着杨帅做的训练就算全联盟最顶级的助教也不过是如此。

        就这样进行了两个小时的训练，杨大帅哥不干了，“停，小强，停！”

        枯燥，极其的枯燥！有点累！这就是杨帅的感觉，两个小时，除了做着各种滑步外，没有做任何事情，这对于以前从来没有接触的杨大帅哥来讲，完全就是折磨。

        除此之外，两个小时不间断的训练，也让他的身体感觉到一些累，当然拥有了nba球员身体素质的他还没有到很累的地步。

        “不练了，这什么破训练啊，滑来滑去，又不是跳舞。”杨帅瞪着眼睛唬声道。

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