在双方敲定了一份3年训练合同之后，格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。

        核心：人的身体素质是可以依靠训练显著提升的，关键在于如何强化肌肉群。

        方法：通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能，使其潜能兑换出来。

        效果：逐步提升人的各项基础素质，包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。

        进阶效果：通过基础素质和核心肌肉群的提升，提升各种依赖于基础的能力，包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。

        林影听完之后，瞬间觉得这波投资无比划算了。

        他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷，而且乔丹会花钱把他养着了。

        这很单纯的就是境界和理解差距。

        做个比喻，汉迪他们是在研究的工作方法，而格罗弗研究的是工作原理。

        这种理念林影以前也没接触过，不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。

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