“你放心吧，我请教过一些中医专家的，没问题的。”索菲亚笑的开心，陆阳那句脱口而出的亲爱的简直有把她迷到。

        饭后，在索菲亚的帮助下，陆阳做起了简单的恢复性训练。

        虽然膝盖还动不了，但大腿和小腿处，要经常按摩，促进血液流动。

        索菲亚拿着筋膜枪，帮陆阳打了半个小时。

        而后进入了恢复性训练第二阶段，全身拉伸。

        这里面很多动作，缺了一只腿的陆阳是无法完成的，因此必须仰仗索菲亚。

        比如陆阳有一个下压的动作，因为腿部没法发力，就必须要靠索菲亚人为的推动陆阳的背部。

        “好了吗？”

        “再用点力，索菲亚！”

        “可我觉得自己快要不行了！”

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